Magas a koleszterin szinted? Tedd ezt!
A magas koleszterinszint sokak számára jelenthet problémát, hiszen hozzájárulhat szívbetegségek, stroke-ok és más egészségügyi problémák kialakulásához. Szerencsére az életmódbeli változtatások, például az egészséges étrend és a rendszeres testmozgás,...
Miért lehet magasabb a pulzusod az elvártnál edzések alatt?
Amikor intenzív edzésbe kezdesz, bizonyára tapasztaltad már, hogy pulzusod felgyorsul. Ez azért történik, mert a szervezeted igyekszik megfelelően reagálni az edzés során felmerülő kihívásokra. A magasabb pulzusszám számos tényezőtől függ, és lehet, hogy néha...
10 szuper étel amely segíthet csökkenteni az ízületi gyulladást
Az ízületi gyulladás fájdalmas állapot, amely befolyásolhatja az életminőséget. Szerencsére azonban az étrendünk által képesek vagyunk csökkenteni az ízületi gyulladást és enyhíteni a tüneteket. Nézzük csak meg melyek ezek az ételek, melyek természetes...
A csodalatos SMR henger mely jelentősen csökkentheti a fájdalmaid!
Ma bemutatok nektek egy fantasztikus eszközt, amely új dimenziót ad az edzéshez és az izmok regenerálódásához! Az SMR fascia henger előnyeiről olvashatsz ebben a kis bejegyzésben, ráadásul egy ajándék videót is kapsz amivel be is mutatom a használatát, a video...
Milyen hosszúak a telomereid? Avagy az öregedés lassításának rejtett titkai !
Az idő múlása elkerülhetetlen tény az emberi életben. Az öregedés folyamata azonban sokakat inspirál arra, hogy megtalálják a módját annak, hogyan csökkenthetik annak hatásait és megtartják vitalitásukat a lehető legtovább. Az egyik ilyen megoldás, amely egyre inkább...
A jóga és a meditáció egészségre gyakorolt pozitív hatásai
Az élet modern kihívásai közepette az emberek egyre inkább keresik azokat a módszereket, amelyek segítenek a stressz leküzdésében, a test és az elme harmonizálásában, valamint az általános egészség javításában. A jóga és meditáció ősi gyakorlatai már évszázadok óta...
Te is a hasadra hízol? Ez várhat rád …
Az elhízás egy olyan globális egészségügyi probléma, amely számos súlyos betegséghez vezethet. A testzsír eloszlása fontos szerepet játszik az egészség szempontjából, és a hasra hízásnak, azaz a hasi zsír felhalmozódásának, különösen negatív hatásai lehetnek. Nézzük...
GERINCTRÉNIG kihívás 10 nap -10 gyakorlat 🤓
Drága Követők ! Májusban volt egy Gerinctréning kihívásom a Facebook oldalamon, amikor is 10 napon keresztül minden nap bemutattam egy olyan gyakorlatot amelyik a gerincnek, a hátnak, nyaknak deréknak egy kis megkönnyebbülést hozhat a mindennapokban😃! Nagyon népszerű...