![Zsírpárnák csökkentése? Erősíts ne csak kardiózz!](https://www.rectusbelly.com/wp-content/uploads/2023/07/CF2136FF-357B-4A59-93F9-CC5F1D45BAD8-1080x675.png)
![Zsírpárnák csökkentése? Erősíts ne csak kardiózz!](https://www.rectusbelly.com/wp-content/uploads/2023/07/CF2136FF-357B-4A59-93F9-CC5F1D45BAD8-1080x675.png)
![Magas a koleszterin szinted? Tedd ezt!](https://www.rectusbelly.com/wp-content/uploads/2023/06/08FC3236-60A6-4671-B070-EF081D200357-1080x628.png)
Magas a koleszterin szinted? Tedd ezt!
A magas koleszterinszint sokak számára jelenthet problémát, hiszen hozzájárulhat szívbetegségek, stroke-ok és más egészségügyi problémák kialakulásához. Szerencsére az életmódbeli változtatások, például az egészséges étrend és a rendszeres testmozgás,...![Miért lehet magasabb a pulzusod az elvártnál edzések alatt?](https://www.rectusbelly.com/wp-content/uploads/2023/06/309DCB56-1363-4B52-97DF-99F9037A3639-1080x675.png)
Miért lehet magasabb a pulzusod az elvártnál edzések alatt?
Amikor intenzív edzésbe kezdesz, bizonyára tapasztaltad már, hogy pulzusod felgyorsul. Ez azért történik, mert a szervezeted igyekszik megfelelően reagálni az edzés során felmerülő kihívásokra. A magasabb pulzusszám számos tényezőtől függ, és lehet, hogy néha...![10 szuper étel amely segíthet csökkenteni az ízületi gyulladást](https://www.rectusbelly.com/wp-content/uploads/2023/06/F3551BF6-CBB5-4472-985E-1A6168E870EA-1080x675.png)
10 szuper étel amely segíthet csökkenteni az ízületi gyulladást
Az ízületi gyulladás fájdalmas állapot, amely befolyásolhatja az életminőséget. Szerencsére azonban az étrendünk által képesek vagyunk csökkenteni az ízületi gyulladást és enyhíteni a tüneteket. Nézzük csak meg melyek ezek az ételek, melyek természetes...![A csodalatos SMR henger mely jelentősen csökkentheti a fájdalmaid!](https://www.rectusbelly.com/wp-content/uploads/2023/06/D0A83286-8F55-488D-B7B0-8BB93D259823-1080x675.png)
A csodalatos SMR henger mely jelentősen csökkentheti a fájdalmaid!
Ma bemutatok nektek egy fantasztikus eszközt, amely új dimenziót ad az edzéshez és az izmok regenerálódásához! Az SMR fascia henger előnyeiről olvashatsz ebben a kis bejegyzésben, ráadásul egy ajándék videót is kapsz amivel be is mutatom a használatát, a video...![Milyen hosszúak a telomereid? Avagy az öregedés lassításának rejtett titkai !](https://www.rectusbelly.com/wp-content/uploads/2023/06/A7C72DDA-9C0C-406B-946C-0E45AC567AE1-1080x675.png)
Milyen hosszúak a telomereid? Avagy az öregedés lassításának rejtett titkai !
Az idő múlása elkerülhetetlen tény az emberi életben. Az öregedés folyamata azonban sokakat inspirál arra, hogy megtalálják a módját annak, hogyan csökkenthetik annak hatásait és megtartják vitalitásukat a lehető legtovább. Az egyik ilyen megoldás, amely egyre inkább...![A jóga és a meditáció egészségre gyakorolt pozitív hatásai](https://www.rectusbelly.com/wp-content/uploads/2023/06/932BED32-F4F3-4017-A707-393C653992A6-1080x675.png)
A jóga és a meditáció egészségre gyakorolt pozitív hatásai
Az élet modern kihívásai közepette az emberek egyre inkább keresik azokat a módszereket, amelyek segítenek a stressz leküzdésében, a test és az elme harmonizálásában, valamint az általános egészség javításában. A jóga és meditáció ősi gyakorlatai már évszázadok óta...![Te is a hasadra hízol? Ez várhat rád …](https://www.rectusbelly.com/wp-content/uploads/2023/06/5BEDB04F-A1E7-409E-9452-D676817B42F2-1080x675.png)
Te is a hasadra hízol? Ez várhat rád …
Az elhízás egy olyan globális egészségügyi probléma, amely számos súlyos betegséghez vezethet. A testzsír eloszlása fontos szerepet játszik az egészség szempontjából, és a hasra hízásnak, azaz a hasi zsír felhalmozódásának, különösen negatív hatásai lehetnek. Nézzük...![GERINCTRÉNIG kihívás 10 nap -10 gyakorlat 🤓](https://www.rectusbelly.com/wp-content/uploads/2023/06/IMG_5118-1-952x675.jpeg)
GERINCTRÉNIG kihívás 10 nap -10 gyakorlat 🤓
Drága Követők ! Májusban volt egy Gerinctréning kihívásom a Facebook oldalamon, amikor is 10 napon keresztül minden nap bemutattam egy olyan gyakorlatot amelyik a gerincnek, a hátnak, nyaknak deréknak egy kis megkönnyebbülést hozhat a mindennapokban😃! Nagyon népszerű...![A Titokzatos Kapcsolat: Az izomtömeg megtartása és az öregedés lassítása a 40 feletti nők életmódjában](https://www.rectusbelly.com/wp-content/uploads/2022/04/yoga-instructor_90-800x675.jpg)